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Peso Ideal x Altura

A sua altura acompanhada do peso tem muito a dizer sobre sua atual situação. Faça os cálculos corretos e saiba se está abaixo ou acima do peso. Confira a equação neste artigo.

Peso Ideal x Altura

Estar no peso ideal é o sonho de quase toda mulher que sofre com a balança. A única maneira de entender o quanto isso é um problema em sua vida, é utilizando o Índice de Massa Corporal. Ele é responsável por definir a massa corporal, indicando se está abaixo ou acima do peso.

Muitos fatores são levados em consideração, bem como a idade, altura e peso. Lembrando também que os sexos influenciam diretamente, homens possuem estrutura óssea mais pesada do que as mulheres e por isso apresentam níveis elevados de IMC.

Contudo, indicaremos aqui uma forma bem simples de fazer para que você descubra o seu IMC e comece já (ou não) uma dieta específica. É interessante que tenha acompanhamento de um endocrinologista e de um nutricionista.

Cálculos

Altura² x Peso Atual = IMC

Exemplo:

1,70² x 90 = 31

Seguindo a conta da seguinte maneira:

1,70 x 1,70 = 2,89

90 / 2,89 = 31,14

Como saber se estou acima do meu peso ideal?

Bom, tendo o resultado do seu Índice de Massa Corporal fica mais fácil. Daremos a seguir referências da situação em que possivelmente se encontra de acordo com seu IMC.

Entenda como calcular corretamente seu IMC.

Cálculo de IMC ( Índice de Massa Corporal) (foto:reprodução)

IMC abaixo de 20Abaixo do peso

IMC entre 20 a 25Peso ideal

IMC entre 25 a 30Sobrepeso

IMC entre 30 a 35Obesidade moderada

IMC entre 35 a 40Obesidade severa

IMC entre 40 a 50Obesidade mórbida

IMC entre acima de 50Super obesidade

Através dos números e índices estabelecidos acima é possível entender a sua real situação. Contudo, nada disso dispensa o auxílio de um médico, somente um especialista pode indicar dietas e exercícios adequados para o seu tipo de corpo.

Não deixe de consultar um médico, investir em sua saúde é ganho para o resto da vida. Quanto aos exercícios, eles são extremamente necessários para acompanhar a queima de gordura que seu corpo precisa. Siga corretamente as orientações e dê adeus aos  quilinhos extras.

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