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Como emagrecer com caminhada e corrida

Gosta de praticar exercícios ao ar livre? Então abuse dessa vantagem para perder alguns quilinhos! Acesse este artigo e veja como.


Como funciona bermuda de compressão para corrida?

A corrida é uma atividade que exige muito de nós, usar os apetrechos corretos pode impedir que você tenha desconfortos na hora de correr, bem como a bermuda de compressão. Saiba mais sobre o assunto neste artigo.


Tempo corrida 5 km iniciante

Se você está pensando em começar a praticar corrida, precisa saber de alguns pontos importantíssimos. Descubra-os agora mesmo através deste artigo.


Dores nas costas após corrida

Se você sente dores nas costas após uma corrida, precisa entender o que realmente pode estar causando tal desconforto. Para mais informações, confira este artigo com mais detalhes sobre o assunto.


Como fortalecer as pernas para corrida?

Para fortalecer as pernas, você irá precisar de muita prática e alguns exercícios que poderão lhe ajudar. Exercícios estes que devem ser acompanhados de boa alimentação. Para entender melhor como almejar esse objetivo, confira este artigo.


Fortalecimento do joelho para corrida

Correr é uma das atividades mais comuns em todo o mundo, além disso é muito eficaz no emagrecimento e na melhoria de vida. Contudo, é importante que você tenha ciência da necessidade do fortalecimento na área dos joelhos. Saiba mais neste artigo.