Como reduzir a compulsão alimentar?

Compulsão alimentar

A compulsão alimentar é um problema muito conhecido entre os famosos “gordinhos”. A necessidade de se alimentar, ainda que não esteja com vontade, causa  diversos fatores relacionados a saúde. Como o cansaço repentino e os problemas psicológicos.

Antes de mais nada, é necessário entender que a doença não é apenas um problema físico, mas mental. Ela está ligada ao nosso cérebro, geralmente ocorre em pessoas que gostam muito de comer. Essas tendem a jamais permanecer em uma dieta e ainda se sentirem extremamente insatisfeitas com o próprio corpo.

Muitas pessoas tem compulsão alimentar, mas nunca identificaram o problema. É importante ressaltar que ela pode estar ligada há várias formas de pensamento. Sim, o cérebro é o principal responsável pela maneira como você come, principalmente se essa é compulsiva.

É por isso que para suavizar, reduzir ou eliminar o problema, indicamos que procure um profissional na área da psicologia. Ele poderá localizar os pontos onde há o verdadeiro problema e ajudá-lo a solucionar. Mas o assunto é constrangedor, escolha alguém que não tem vínculos com você.

O segundo passo é ser rígido. Não adianta investir pesado em seu relacionamento com a comida em partes. Para ter resultados satisfatórios será extremamente necessário que parta de você o interesse por solucionar o seu caso, lute contra, você pode com toda certeza.

A compulsão alimentar é uma doença.
Compulsão alimentar (foto: reprodução)

Sintomas

  • Episódios de ingestão exagerada de alimentos
  • Comer mesmo sem ter fome
  • Dietas freqüentes
  • Flutuação do peso
  • Humor deprimido
  • Comer em segredo
  • Ganho de peso

Problemas causadas pela compulsão

  • Obesidade
  • Infarto
  • Pressão alta
  • Aumento do colesterol
  • Problemas osteomusculares e articulares
  • Depressão

O primeiro passo é entender que o problema é emocional, para solucioná-lo e ser alguém feliz precisa ser forte e entender que ninguém mais tem o poder de mudar isso. Evite automedicação e procure um médico o quanto antes, invista na sua saúde, faça atividades físicas, esqueças dietas mirabolantes e promova ciclos saudáveis de amizade.

Nenhuma das informações aqui expressas podem anular a consulta com um médico. Somente um especialista tem o poder de lhe indicar as devidas orientações para impedir que ocorra o agravamento do problema. Conscientização com o auxílio médico são o tratamento mais adequado.

Cuide da sua saúde e do seu corpo, seja uma pessoa mais feliz!

O que causa a celulite? Segredos revelados

O que causa celulite?

Todas as mulheres de certa forma, lutam duramente contra a celulite. O que muitas não sabem é que na verdade, o tratamento adequado para as mesmas é a prevenção. Descobrindo o que pode causar as celulites, fica fácil combatê-las com mais eficácia. Fique atento ao decorrer do artigo.

Antes de mais nada, é interessante saber que você não está sozinha nessa. As celulites atingem cerca de 85% de todas as mulheres. Os cremes são os meios mais indicados para acabar com elas, desta maneira você precisa saber a que grau está o seu problema e tratá-lo segundo indicações de um dermatologista.

quatro pilares que podem ser os principais no desenvolvimento das infecções. Conheça-0s agora:

Causas

Genética – Sim! A celulite pode ser um herança genética, nesse caso, você precisará observar se o problema é algo que afeta grandemente a sua família ou se você é um caso raro.

As causas da celulite podem ser variadas, por vezes genética, por vezes hormonais e até devido ao sedentarismo
Celulite (Foto: Reprodução)

Hormonais – Fazer uso de medicamentos anticoncepcionais ou até mesmo a reposição hormonal pode trazer a retenção de líquidos. Isso faz com que seu corpo fique inchado e inevitavelmente gere as celulites. O indicado é que procure outros métodos diferentes com a mesma finalidade.

Má circulação do sangue – Quando você não possui uma boa circulação do sangue, acaba prendendo gordura às células. O mais indicado é que procure evitar a mesma posição por períodos muito longos. Movimente-se com frequência, isso poderá ajudá-la.

Alimentação errada e falta de exercícios – Alimentar-se de maneira errada ou até mesmo participar do sedentarismo é algo que desencadeia o acumulo de gordura. A celulite sempre aparecerá, quando o corpo estiver com excesso de gordura nas células. A dica é que você tenha uma alimentação balanceada, beba 2 litros de água por dia e faça atividade física regularmente.

Depois de haver identificado o seu problema corretamente, basta procurar um dermatologista e pedir orientações sobre o creme que pode ser usado em seu caso. Indicaremos aqui, alguns cremes e gels que podem ser úteis na hora de tratar as terríveis celulites.

Cremes para tratamento

» Gel Creme Anti Celulite, Mahogany – R$75,00

» Intensive Cellulite, Jafra – R$129,00

» Coffee Sculptor, Germaine – R$167,00

» Creme de Massagem Cafeína D’água Natural, Tonicha – R$43,95

» Cellu Destock, Vichy – R$119,90

» Gel Redutor, Bioclean – R$24,00

» Corpo Bio Redutor, Natura – R$94,30

» Creme Preventivo, Schraiber – R$24,00

» Pack, Innéov – R$116,90

» Cellu Lipo, Nutricé – R$99,00

Os cremes e gels devem ser acompanhados da boa alimentação, atividade física regular e hábitos saudáveis. Os preços podem alterar de acordo com o vendedor do produto ou até mesmo sob reajustes dos fabricantes.