Bíceps

Como malhar bíceps e tríceps no mesmo dia

Confira neste artigo se é possível malhar bíceps e tríceps simultaneamente e qual é o resultado final do exercício. Acompanhe!


Como malhar bíceps

Se você tem dúvidas de como deve treinar a musculatura de seu bíceps, leta esta matéria e confira as ótimas dicas. E mais, veja a maneira correta de fazer cada exercício voltado às roscas.


Como aumentar os bíceps e tríceps: Exercícios, Alimentação e Suplementos

Se quer dar um Pump no treinamento de Bíceps e Tríceps primeiro deve conhecer mais especificamente estes músculos, e artigo a seguir propõe exatamente isso, mostrando também formas de tencioná-los de forma plena.