alongamento

Formas de alongamento e aquecimento

Você já sabe qual é a importância do alongamento e do aquecimento antes do treino? Descubra agora para não errar mais nessa etapa tão importante.


Os cuidados que devemos ter antes de qualquer exercício físico tanto para jovens quanto idosos

Os cuidados antes da atividade física devem ser tomados minuciosamente para que não haja complicações ao longo dos exercícios. Leia este interessante artigo para saber mais.