O mundo em que vivemos está em constante transformação e por causa disso, a cada dia que se passa o ser humano descobre um novo meio de fazer algo. Estes novos meios encontrados, acaba o deixando o homem mais cômodo perante algumas situações e acaba provocando o sedentarismo.
O sedentarismo acontece por de falta de atividades físicas. E quando isso ocorre, os músculos do corpo tendem a atrofiarem e o organismo a ficar com a imunidade baixa fazendo com que a pessoa adquira algumas doenças. Dentre as doenças e afecções que elas podem estar adquirindo devido a falta de atividade física, podemos encontrar as seguintes:
* Hipertensão
* Má circulação do sangue
* Dificuldade para respirar
* AVC
* Angina
* Obesidade
* Diabete
* Gastrite
* Depressão
* Hernia de disco e outros.
Os problemas que ela pode ocasionar não param por ai. Adicionando o cigarro e bebidas alcoólicas, tudo tende a piorar. E isso acarreta diversas doenças e a principal delas é o câncer.
Ficou assustado, com isso? Que bom, pois é essa intensão que queremos provocar, o susto. Quem sabe, por meio deles, você ou a pessoa que se encontra nesse estado começa a se mexer e a analisar o estado de saúde em que encontra.
No mais, se deseja passar dessa fase ruim da vida, siga as dicas descritas abaixo.
Dicas
Pratique atividades físicas. Não deixe com que a preguiça ou comodismo o consuma. Vá correr, pedalar, nadar, dançar, jogar bola, se mexa.
Se não possui tempo para fazer certa atividade física, procure fazer com mais exatidão aquelas ações que te coloquem para se movimentar.
Por exemplo:
>Subir as escadas ao invés de ir de elevador.
>Se levantar para trocar de canal ao invés de utilizar o controle remoto.
>Descer do ônibus uma parada antes da sua.
Atenção, não fique somente na frente da televisão comendo besteiras que não lhe acrescentam em nada além de gordura. No mais, não deixe com que a preguiça mande em você!
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