Acesse Saúde » Alimentação e Suplementos » Germe de trigo engorda ou emagrece?

Germe de trigo engorda ou emagrece?

O germe de trigo pode ser um importante aliado em seu processo de emagrecimento. Contudo, deve ser utilizado de maneira correta, saiba mais neste artigo.

Germe de trigo

Muita gente fica em dúvida quanto aos benefícios do germe de trigo, vivem se perguntando se este tem o poder de emagrecer ou engordar. Contudo, a mesma tecla deve ser batida novamente, não é o alimento, é a quantidade. Pois o germe possui carboidratos e os carboidratos aumentam a insulina no sangue, trazendo o acumulo de gordura.

Embora tudo isso seja verdade, o germe tem o poder de reduzir os índices de açúcar no sangue, o ponto alto do emagrecimento. Por isso, ele deve ser SIM consumido, só que em poucas quantidades para que não haja o efeito contrário. Além disso, o germe de trigo possui outros  benefícios a curto e longo prazo.

Benefícios

Reduzir a quantidade de açúcar no sangue já é um achado, isso porque além de evitar o aumento da insulina, impede que a gordura de seu corpo entre em modo de acúmulo e passe a queimar. Isso com toda certeza ajuda no seu emagrecimento e aumenta os seus níveis de energia corporal.

O germe de trigo pode sim ajudar no emagrecimento, além de trazer outros benefícios ao corpo.

O germe de trigo tem o poder de reduzir os índices de açúcar no sangue. (Foto: Reprodução)

O germe também possui uma substância chamada auxona. Ela é responsável pela regeneração, multiplicação e crescimento das células de seu corpo. Quando entra em contato com a vitamina B1, ambas formam um processo de renovação dos tecidos, dando o tão procurado rejuvenescimento.

Além disso, é grande aliada contra a queda de cabelo, isso porque ela possui altos índices de vitamina E. Ao ingerir germe de trigo, é necessário que você o faça por disciplina, pois ele não é saboroso e nem fácil de tomar como dizem por aí. Coloque uma colher num copo d’água e beba como remédio.

Também é interessante fazer a inclusão em suas receitas diárias, o que dá para disfarçar bem o gosto e o cheiro do germe. Não que o mesmo seja totalmente desagradável, mas não é tão interessante como costumamos imaginar quando ouvimos falar dele por aí. O utilize no lugar da farinha de trigo sempre que achar interessante.

Outras Dicas

      

Mais informações por E-mail


Comentários para: Germe de trigo engorda ou emagrece?