Caldo para perder barriga
Se você deseja perder aquelas gordurinhas extras, uma boa dica é usufruir de um poderoso caldo. O preparo é simples e ele pode reduzir suas medidas de verdade. É importante lembrar que ele deve ser ingerido sozinho, sem o acompanhamento de nenhum outro tipo de alimento por um período de até 7 dias, depois volte a comer moderadamente, mantendo o peso perdido.
Conhecido também como Sopa ou Caldo Emagrecedor, você precisará de alguns ingredientes para preparação, sendo esses:
- Maço de aipo
- Repolho
- Maço de couve
- Cenouras
- Beringela
- Nabo
- Tomates
- Molhos de tempero verde
- Dente de alho
Modo de preparo
O primeiro passo será picar todos os ingredientes uniformemente de maneira que fiquem em cubos médios. Enquanto isso, coloque em uma panela a ferver com água por cerca de 10 minutos. Depois acrescente os legumes e deixe que cozinhe lentamente, se achar melhor, abaixe o fogo.
É recomendado que não os deixem tão consistentes, todos devem estar macios. Depois disso, acrescente os temperos sobre a água e espere que essa absolva o sal. Logo depois você deve bater em um liquidificador até que tudo se torne homogêneo.
O caldo pode ser ingerido sempre que houver fome. Não se preocupe quanto a quantidade ingerida, essa pode ser feita a qualquer hora do dia. Certifique-se de fazer pouca quantidade, para que o caldo não fique velho e enjoativo. Uma receita pode render cerca de 10 porções.
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