Atualmente ninguém mais quer saber de ter aquela famosa barriguinha e a ordem do momento é seca-la quem a tiver. Por vezes chega a ser cômico ver algumas pessoas, que passaram por nossas vidas, dizendo e postando em redes sociais que pegaram pesado na academia, que estão focados para conseguir almejar tal objetivo. E quando vamos analisar o que eles fizeram, vimos que boa parte da conduta da perda de gordura da barriga realizada da maneira errada.
Será que todo esse esforço do contra compensa?
Por um lado, trabalhar o corpo é ótimo porém o que muitos não levam a sério é a maneira de como fazem isso. Eles acham que somente ir na academia e malhar durante uma ou duas horas está ótimo, mas não é bem assim. Se você está nessa direção, mas quer partir para o lado correto, siga as dicas.
Dicas
Comece pelo o que come. Tente diminuir tudo que é industrializado, fritura, gordura, açúcar e até mesmo o sal. Procure por alimentos saudáveis e mantenha uma boa distribuição de nutrientes pelo corpo.
Fazendo isso, você mesmo irá notar a diferença no funcionamento de seu corpo como um todo.
Alguns dos alimentos mais indicados para ser digerindo são: o feijão preto, aveia, banana, amêndoas, toranja, ovo, chocolate amargo, abacate, leite desnatado, queijo de cabra, a laranja, quinoa, frutas vermelhas, chá verde, vinho, integrais, peixe, gengibre e água mineral.
E depois de ter cuidado da alimentação, comece a verificar os seus hábitos alimentares e a maneira de malhar. Veja se é realmente necessário aquela série de exercícios. Cuide de tudo aquilo que está fazendo para que no fim tudo dê certo.
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